przed i

veronko, o ile się nie mylę to wszyscy zawodnicy (przynajmniej większość)wystąpili w koszulkach, które widzieli zaledwie na kilka godzin przed startem- włącznie ze mną!!!( chodzi mi o polish team) i nic tu nadzwyczajnego nie widzę, profesjonaliści tacy jak my.P nie muszą sprawdzać sprzętu! wystarczy że widzą rozmiar! są zawodnicy z bogatszych [...]

Dzięki Ziper, tyle mi wystarczy, Crevolution przed treningiem 30 minut Cp - po treningu w nie treningowe wystarczy Cp sam czy Cp i Crev?? Mam cykl treningowy zaplanowany na 8 tygodni więc może dam w nietreningowe tylko Cp aby pociągnąć do końca 8-go tygodnia, bedzie good?? Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-28 10:39:27

[...] składających się głównie z białka np.jogurt naturalny i coś). Aha i jeśli mogę jeszcze jedno pytanie.Strzyka mi w stawach (szczególnie kolana ,ale to miałem jeszcze długo przed siłownią) i w barkach (przy wyciskaniu) dlatego profilaktycznie biorę "środki na stawy" (mam coś w rodzaju "kompleksu" (Siarczan Glukozaminy , [...]

Sluchaj nikt za Ciebie nie pojdzie do apteki i nie sprawdzi. Co do drugiej sprawy to chyba na 30 minut przed treningiem nie powinno sie nic jesc inaczej tracisz energie na trawienie tego posilku.

Mam podobny problem, zażywam TSE rano 2 kaps. i zależnie od zmiany w pracy przed pracą 3 do 4 kaps.(praca ciężka) do tego Vita-Min Multiple Sport Olimp, na początku było rewelacja ale do 2 tyg. zasypiam na stojąco.Nie stosuję jakiś specjalnych diet ale w 9 miesięcy waga spadła mi o 14 kg z 124 ( wzrost 189). no i co teraz przestać brać a może coś [...]

xpe prawdopodobnie mocno podnosi cisnienie z racji dodatkowej formuly pizga około godziny i to konkret polecam 1,5 h przed treningiem jesli ktos mało odporny

ja biore noz rano na czczo i xpe przed treningiem!na poczatku troche mną rzucało ale po paru dniach wszystko wróciło do normy:)!nie sądze ze to strata siana!

- Dieta - Jasne Nie brzmi to jak dopracowana dieta na bank sa jakies braki. Ja zdecydowanie wole wypic np. bialko przed snem niz pchac sie twarogiem. Napisal ze ma siano to niech kupi to co trzeba.

Może w złym momencie spożywasz dane odżywki np. pijesz po lub bezpośrenio przed jedzeniem przez co odkwaszasz sobie soki żołądkowe co skutkuje słabym trawieniem i więcej toksyn dostaje się do organizmu . Coś więcej na ten temat dowiesz się z filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=Lu78bUjCFik Zmieniony przez - sajanin w dniu 2017-02-17 [...]

Gainer tylko w DT jedna porcja (100G) przed treningiem i jedna po.

Nic mnie nie motywuje przed treningiem,ale podczas treningu gdy nie jest za głośno,potrafie się wyciszyć we wnątrz i jakoś te serie lecą

wczoraj rozmawialem z PePoNeNt'em i napisa mi zeby lepsze byly ekefkty i mniejsze spadki pozniej to najlepiej brac 1 x dziennie w treningowe przed treningiem a w nietrenignowe o porze treningowej co o tym sadzicie ? sory ze takie cos pisze ale ja juz wogle niewiem jak najlepiej bo kazdy co innego pisze jedni np. ze najlepiej rano bo sie najlepiej [...]

dobra juz wiem jak bede brac : http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=132 : - w dni treningowe 6.5 g rano (30 minut przed sniadaniem ) i 6.5 g po treningu - w dni nietreningowe 6.5 g rano DZIEKI ZA POMOC FU aha a czym moge wymieszac kreatyne z dekstroza / glukoza w soku winogronowym i wypic ?

[...] czesc treningu. Jakie cwiczenie na prostowniki? to gdzies je wrzucimy? SZEFUTroche to nie ma sensu bo jak bedziesz mial 2 serie np z ciezarm 42,5 kg na dany dzien, to jezeli przed tym zrobisz prgresje to ciezar moze byc dosc duzy tak jak piszesz 40kg, wtedy moze byc za duzo serii na jednym treningu, co doprowadzic moze do przetrenowania. Jescze [...]

Jak wygladaly przygotowania do maratonu? Ile czasu przed sie przygotowywałeś? ile masz wzrostu i ile wazysz? Od kiedy trenujesz bieganie? Ile razy w tygodniu? Wspomagasz sie jakimis suplami? Dieta uwzglednia wysilek fizyczny? Sen, regeneracja? Wszystko to ma znaczenie:) buty odgrywaja rowniez istotna role, ale jezeli jestes "za duzy" to nie [...]

ja jem do twarogu odrazu przed snem i nie narzekam

Założyłem konto, ale ze składem poczekam do ostatniego dnia przed rozpoczęciem kolejki, poczekamy i zobaczymy jak to będzie z formą niektórych zawodników, zwłaszcza tych co już grają w pucharach europejskich :->

Ja od 3 tygodni mam zrobic jakis transfer i zawsze to wychodzi mniej wiecej tak: - Zrobie w piątek po południu przed meczami bede mniej wiecej wiedzial kto nie gra - 18:01, o właśnie mecz leci włącze... kvrwa zapomniałem transferów zrobić %-)

przed cyklem było AST 60 ALT 85 Cholesterol 120 Tura 1-6 50mgED Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2014-09-04 22:03:47 ANKIETA 1. WIEK: 26 2. WAGA: nie ważę się 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: Nie mierze się obserwuje zmiany w lustrze -klatka: - starając się gonić -udo: - za symetrycznością -talia: po redukcji 2 miesiące temu było 76 ale [...]

[...] sie nigdy osiagnac.Byc moze ta lekka opuchlizna to moje wyobrazenie i moze tez reakacja na nagle podanie tescia niewiem. Wydaje mi sie ze teraz fat mam nisko bo ostani tydz przed treningiem zapodaje sobie EC i bez kitu zapieprzam przez 2 godz ostro 4 razy w tyg. Narazie zostawie te 4 g WW jakbym widział ze tyje fatem to zmniejsze ale [...]